Главная страница » Самооборона
НАВИГАЦИЯ:
Главная




Наш опрос:

Есть ли у Вас дома спортивные тренажеры?

Да, есть
Да, есть, но я ими не пользуюсь
Нет
Нет, но очень хочется



Интересное:

Белокалитвинская панорама выпуск 17 мая 2012 года видео
Белокалитвинская видео-панорамаСмотрите выпуск Белокалитвинской панорамы от 17 мая 2010 года, снятый телестудией Майдан

Что такое реальный бой?

 
Что такое реальный бой?Есть искусство маневренного боя, поединок равных по принципу «пусть победит тот, кто сегодня лучше». И есть уличный мордобой, не знающий пощады и правил
 
 

Характеристика условных «боевых искусств»

 
Характеристика условных «боевых искусств» Заканчивая характеристику условных «боевых искусств» (каковыми являются многие из распространенных сегодня стилей «восточных» и псевдовосточных единоборств)
 
 

Психология реального боя

 
Психология реального бояНе каждому человеку суждено быть бойцом. Если дух слаб, то не помогут ни приемы рукопашного боя, ни оружие. И. Лихтенфельд, создатель системы «Кравмага»
 
 

Защитная стойка

 
Защитная стойкаРассмотрим теперь «защитную» стойку. Если правая нога выдвинута вперед, то она называется правосторонней, если левая - левосторонней. Возьмем для примера левосторонний вариант,
 
 

Как отличить правильные советы по самообороне от неправильных

 
Как отличить правильные советы по самообороне от неправильных В России, где преступность приняла характер национального бедствия, за последние 10 — 15 лет необычайно расплодились хулиганы, маньяки и наркоманы. Несчастных женщин
 
 

Статьи о женской самообороне

 
Статьи о женской самооборонеСтатьи о женской самообороне, регулярно появляющиеся в периодических изданиях, изобилуют заблуждениями, шизофреническими домыслами, идиотскими советами.
 
 

Зарождение рукопашного боя

 
Зарождение рукопашного бояВсе на свете представляет собой строжайшую цепь причин и следствий. Все живет, непрестанно изменяется, развивается и гибнет... Сама Вселенная, еще 200 лет назад
 
 

Оружие первобытных людей

 
Оружие первобытных людейПервобытные люди были сугубо практичными существами, стремившимися, во что бы то ни стало выжить в постоянно меняющейся, нередко враждебной среде и как нибудь
 
 

Психология рукопашного боя

 
Психология рукопашного бояПсихология рукопашного боя призвана изучать закономерности проявления и развития психики человека, формирования психологии деятельности личности
 
 

Психологическая структура деятельности в рукопашном бою

 
Психологическая структура деятельности в рукопашном боюВ психологической структуре деятельности выделяют три блока: мотивацию, средства и результаты деятельности. Мотивация - совокупность различных побуждений
 
 

Компоненты психофизического тренинга

 
Компоненты психофизического тренингаПсихофизический тренинг имеет целью улучшить индивидуальные предпосылки для преодоления высоких требований деятельности и достичь такого состояния,
 
 

Свойства темперамента в условиях рукопашного боя

 
Свойства темперамента  в условиях рукопашного бояВ настоящее время в психологии различают следующие основные свойства темперамента. Сензитивность (повышенная чувствительность). О ней мы судим по наименьшей
 
 

Механизмы регуляции

 
Механизмы регуляцииПри наличии высоких требований к деятельности возникает, так сказать, нарушение равновесия в «системе человек». Некоторые подсистемы становятся нестабильными,
 
 

Типы темперамента в целостном виде, с учетом данных современной психологии

 
Типы темперамента в целостном виде, с учетом данных современной психологииХолерический темперамент характеризуется повышенной возбудимостью и неуравновешенностью поведения. У человека с таким темпераментом часто наблюдается цикличность в деятельности
 
 

Контроль тонуса скелетной мускулатуры

 
Контроль тонуса скелетной мускулатурыЧем больше степень эмоционального напряжения, тем активней автоматически напрягаются те или иные мышцы, готовясь к предстоящей деятельности. Поскольку эта закономерность
 
 

Шкала самооценок своего психического состояния

 
Шкала самооценок своего психического состоянияТочно оценить свое состояние с первого раза довольно трудно. Поэтому нужно оценивать его постоянно и многократно, стремясь к тонкому различению ощущений.
 
 

Восстановление работоспособности

 
Восстановление работоспособностиРаботоспособность играет решающую роль в реализации функциональных и технико тактических возможностей рукопашников. В ходе тренировочной и профессиональной деятельности
 
 

Оптимизация освоения и закрепления технико тактических действий

 
Оптимизация освоения и закрепления технико тактических действий Оптимизация освоения и закрепления технико тактических действий во многом связана с овладением навыками идеомоторики. Идеомоторика (или идеомоторные акты) -
 
 

Метод медитативной релаксации

 
Метод медитативной релаксации1. Выберите удобное, спокойное место.
2. Примите удобную позу, способствующую мышечному расслаблению.
3. Закройте глаза.
 
 

Метод прогрессивной мышечной релаксации

 
Метод прогрессивной мышечной релаксацииПри этом методе человек целенаправленно начинает расслаблять отдельные части тела, а затем, после усвоения, переходит к расслаблению всех мышц тела.